当前所在位置:首页 > 国内十大股票配资软件

肝有多好,寿有多长!肝脏被“耗干”前会经历三阶段,中招了真的要赶快自救_肝气_临床_问题

9204

2025-07-04 【 字体:

在中医理论中,肝被称为“将军之官”,是人体气血运行的“总指挥”,影响着我们的情绪、消化、睡眠甚至女性月经健康。

然而,肝也是最容易“受伤”的器官之一,尤其在春季,肝气随自然阳气升发而旺盛,更容易出现各种问题。今天,我们解析肝脏出问题的“三步”曲。

肝出问题,仅需三步!

中医认为“肝主疏泄”“主情志”“肝主筋”“肝藏血”“肝开窍于目”等,说明肝脏存在重要的生理功能。春季阳气升发,肝气随之旺盛,但若疏泄失常,易出现下列问题—

1

第一步:肝“堵”了

肝主一身气机,肝气郁结或肝气升发太过,都易损伤肝脏,若肝脏疏泄功能失常,会导致气机运行不畅,使得肝气郁结。

临床多表现为:情绪低落、胸胁胀痛、叹气频作、食欲不振,女性可见月经不调、乳房胀痛等。

2

第二步:肝“火”了

展开剩余73%

若肝气郁结进一步发展,日久化火,引起肝火上炎,主要是因为肝气升发太过,气火上逆所致。

临床多表现为:急躁易怒、头痛剧烈、面红目赤、口干口苦、失眠多梦、便秘尿黄等。

1

第三步:肝“失控”了

火为阳邪,耗伤阴液,肝火上炎,必然耗损肝的阴液,导致肝阴不足,中医讲“肝肾同源”,肝阴不足常常与肾阴不足并见,肝肾阴虚的结果是阴不敛阳,阴虚阳亢,最终演变为肝阳上亢。

临床多表现为:头晕目眩耳鸣、头重脚轻、腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、急躁易怒、面红目赤等。

在疾病的演变过程中,三者的关系简单理解为肝气郁结是初期,肝火上炎是中期,肝阳上亢是后期。

在此过程中,还会有瘀血内生、肝郁脾虚等问题出现。

对证调养方

01

肝气郁结

02

肝火上炎

03

肝阳上亢

肝脏日常养护方法

调情绪:避免大怒抑郁,通过冥想、踏青或倾诉疏解压力。

规律作息:23点前入睡,肝胆在23时至3时最兴盛,中医讲“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都通过肝脏完成解毒任务。

适度运动:选择太极拳、八段锦等舒缓运动,避免大汗伤阴。

饮食宜忌:酸性收敛不利于肝气升发,春季饮食宜少酸,可食辛甘发散之品,如大枣、花生、韭菜、豆芽、菠菜、荠菜、春笋等,亦可多食健脾益气的食物,如山药、红薯、土豆、黑木耳等,忌辛辣、油腻、过咸食物,避免酗酒。

中医外治:有条件者可每周1次背部刮痧(重点肝俞穴、胆俞穴),或睡前推揉肝经(从大腿根部沿内侧推至膝部)以疏肝保健。

发布于:北京市

阅读全文
相关推荐

5月6日生意社混二甲苯基准价为561000元吨

5月6日生意社混二甲苯基准价为561000元吨
  生意社05月06日讯  5月6日,生意社混二甲苯基准价为5610.00元/吨...

肝有多好,寿有多长!肝脏被“耗干”前会经历三阶段,中招了真的要赶快自救_肝气_临床_问题

肝有多好,寿有多长!肝脏被“耗干”前会经历三阶段,中招了真的要赶快自救_肝气_临床_问题
在中医理论中,肝被称为“将军之官”,是人体气血运行的“总指挥”,影响着我们的情绪...

“穿越火线1小时手机流量消耗量是多少?”_游戏_模式_数据传输

“穿越火线1小时手机流量消耗量是多少?”_游戏_模式_数据传输
对于热衷于玩《穿越火线》(简称CF)这类射击类游戏的玩家来说,流量的消耗问题无疑...

立讯精密:4月30日获融资买入268亿元,占当日流入资金比例为1263%

立讯精密:4月30日获融资买入268亿元,占当日流入资金比例为1263%
同花顺(300033)数据中心显示,立讯精密(002475)4月30日获融资买入...

视源股份筹划赴港上市 “A+H”或再添一例

视源股份筹划赴港上市 “A+H”或再添一例
  A股上市公司筹划赴港上市再添一例。4月24日,广州视源电子科技股份有限公司(...

百度拟1股普通股拆分成80股 对应港股价每股2449港元

百度拟1股普通股拆分成80股 对应港股价每股2449港元
查看最新行情   1月23日消息,百度发布报告,百多昨日宣布...

华侨银行洪湧翔:百年银行的可持续发展使命,助力迈向低碳世界

华侨银行洪湧翔:百年银行的可持续发展使命,助力迈向低碳世界
“通过为客户量身定制的多种可持续发展融资解决方案,华侨银行充分发挥了金融资源配置...

首批特别国债5000亿元将发行,支持国有大型商业银行补充核心一级资本

首批特别国债5000亿元将发行,支持国有大型商业银行补充核心一级资本
3月31日,据财政部网站,按照党中央和国务院决策部署,2025年,财政部将发行首...

金价连涨创新高,部分黄金企业一季度迎来开门红

金价连涨创新高,部分黄金企业一季度迎来开门红
受全球避险情绪升温及美国加征关税的影响,国际金价再度刷新历史纪录。据央视新闻报道...

美国CPI“爆表”后重量级警告!桥水达里奥:高通胀会令实际财富缩水

美国CPI“爆表”后重量级警告!桥水达里奥:高通胀会令实际财富缩水
在美国通胀飙升至1990年以来的最高水平后,全球最大对冲基金桥水基金(Bridg...